애프터샥을 착용하고 좋아하는 음악을 들으며

러닝에 효과 만점인 프로그램을 배우는 운동 맛집 애프터샥 러닝스쿨!

파워브리드를 통한 호흡훈련과 러닝 전문 강사의 코칭이 함께하는

어디에도 없는 최고의 러닝클래스인건 모두 아시죠? 

신종바이러스의 영향과 갑작스럽게 추워진 날씨에 참여율이 조금 저조하지 않을까 걱정했었으나,

참여신청을 하신 모든 분들이 나와주셔서 정말 놀랐습니다. (감동 X 10000000)

오늘 행사를 위해 준비한 애프터샥과 파워브리드 데모 장비를 제공해드리구요^^

1부 파워브리드 행사와 함께 애프터샥 러닝스쿨이 시작되었습니다.

1부는 흡기근 강화 기구인 파워브리드를 이용하여 

호흡훈련의 중요성과 호흡훈련을 통해 어떤 효과가 일어나는지 

배우고 체험하는 시간을 가졌습니다. 

호흡 훈련은 러닝에서 가장 중요한 훈련임에도

낯설고 방법을 알려주는 곳이 없어서 안하시는 분들이 많죠?

애프터샥 러닝스쿨에서 배우실 수 있으니 많은 관심 부탁드립니다^^ 

1부 행사가 끝나고 아이언맨 함연식 프로님과 함께하는

러닝 실전 트레이닝 2부 프로그램을 시작합니다.

 오늘은 고관절 활성화 운동을 알려주셨는데요,

평소 쓰지 않는 근육과 관절 부위를 스트레칭 해줌으로써

더 효과적인 운동을 가능하게 합니다. 

별 것 아닌 스트레칭 동작이지만 평소에 쓰지 않는 부위기 때문에

절대 동작을 소화하는데 쉽지 않습니다.ㅎㅎ

여기저기서 앓는 소리가 들리고, 

땀이 나기 시작합니다.

애프터샥 러닝스쿨 만의 매력이죠!

스마트폰, 웨어러블 기기와 연동하여

좋아하는 음악을 감상하며 운동 할 수 있습니다. 

코치님의 목소리와 음악을 함께 들을 수 있는건 

애프터샥의 골전도 기술이기 때문에 가능한 일이죠^^

회차가 거듭될 수록 발전하고 성장하는 애프터샥 러닝스쿨!

참가자 분들의 더 높은 만족도를 위해 노력하겠습니다^^